因为我晚上睡觉的时候会发热，所以我一般不会穿太多。

不过要说我完全没问题，那应该也是不可能的，最近不知道为什么鼻子一直在发炎，特别难受，而且还时不时出点血。

但是我也没感冒，没发烧。

估计是季节性鼻炎了。

然后其他的倒也没啥，不过我估计有问题，我自己现在也自检不出来。

因为我感觉我现在真的就像是一个活着的尸体。

有的时候身上被划开口子，在那淌血我都没感觉。

不过从我强健的身躯来看，我应该是没什么大问题。除了要预防这些见了鬼的感冒发烧之外。

因为对我来说，感冒发烧是一个比较难自愈的东西。

我的免疫系统很强大，所以能攻破它的病毒也很强大。

也就导致我正常情况下一般不会感冒发烧，但一旦感冒发烧就非常难处理。

所以我通常会在感冒发烧这方面做出非常完善的预防措施。

比如冬天洗澡必须洗出汗之类的。

晚上睡觉一定要裹紧被子，直到睡出汗为止。

虽然出汗会热，然后可能会在洗完澡回卧室或者就是晚上要上厕所的时候感到更冷一些。

但是只要不是傻到在外面一直待着吹冷风的话，一般都不会有太大问题。

也教你们几个保暖措施啊，没什么科学依据，只是我个人整理出来的一些东西。

冬天有的时候回到家感觉身上发凉或者感觉身体不热的情况下，洗澡的时候，啊，就是有的人家里装了燃气能或者空气能这些一年四季都可以洗热水澡的。

洗澡的时候，前面五分钟左右水温可以在一个自己感觉不到冷，但是也感觉不到热的温度，先用

来舒张身体。

五分钟之后开始把水温调高。

每隔一段时间就调高一次，直到调到烫到自己受不了为止。

然后在这个期间，一定要保证自己全身都处于热水的沐浴之下，最好是能够洗到自己身体内部有一种温热感。

类似于夏天炎热时候的一点感觉。

之后开始去寒气。

整个人站直，让热水从正头顶开始往下淋。

这个时候水温可以略烫，但是不能太烫，在自己忍受范围内就好。

体内寒气多的，就是在外面吹的比较凉的。在热水往下流淌的时候，能感觉到从自己的头部开始有一股莫名