秒表时间也在跳动。

“快点，跑快点，摆臂摆起来!”

希望用大吼来让这些队员跑得更快。

毕竟叶建辉也不希望让这些队员多加一组。

最理想的当然是所有队员都达到自己规定的标准。

第一组没有跑出强度，第二组的强度便也达不到第一组理想的效果。

“55秒，56秒，57秒，58秒……”

从55秒之后，叶建辉开始倒计时，如同索命的死神，在无时无刻给众人带来对时间的迫切概念。

念到58秒的时候，林凯也跑过终点线。

“呼呼呼——”

林凯也听到了叶教练喊到58秒的时候，自己恰恰好跑过终点线。

第一趟有惊无险!

其他队员也在咬牙坚持，最后的距离就摆在这里，谁也不想多跑一组。

最后摇头晃脑冲过终点线的李伟，都不清楚自己到底是第几名。

心里只有一个念头：累，很累，非常累!

累到李伟都要直不起腰杆子，双手撑着膝盖，喘气都要喘不过来。

鼻子，脸颊都是面红耳赤的，头顶都在蒸腾着热气，显然四百米是真的累。x33

饶是林凯自己都觉得那叫一个累，累的都快受不了了。

强忍住自己的疲惫，拖着自己宛如假肢的腿，围绕着小范围的区域慢走。

原地休息，肌肉根本得不到快速的恢复，还有两组。

对别人来说，是还有两组跑进一分十秒以内的四百米，可林凯不这么想，林凯想的是自己还有两组力竭的四百米。