王小石以前应该没有接受过正规训练，作为拥有近四十年教学经验的陈旭东可以肯定。

这从他一开始动作的生疏和不规范就可以看出来。然而一旦他做过两组后，这样的生疏就会慢慢消失，渐渐变得规范标准。

而且，最让他不可思议的是，一些动作他特意没有交代技术细节要求，就是为了在他们犯错时好将其中原理说出来，到时候结合动作分解就可以让学员更好的理解消化，从而提高训练效果。

比如方才的助跑起跳后空中转体，其中就包含了起跳脚的角度与身体后仰以及内倾角相互配合的问题。

还有起跳着垫训练中，达成背部“反弓”效应身体各部位如何发力的问题等等。

这些技术细节较为复杂，没有教练详细讲解，学员们一般不可能了解，犯错是难免的。

但这些王小石却在刚才的训练中无师自通的体现了出来。

虽然在起跳时机把握，以及步调节奏等方面做得磕磕绊绊，但显然他是十分了解动作要领的，也在努力朝着这个方向改进。

用一句不科学的话来形容他的表现就是，这些他都会，但却是第一次练。

带过那么多学生，这种现象他此前从未遇到过。

真是奇怪啊！陈旭东越看就越是不明白，想了半天也不知其所以然，只能当作是天赋异禀的人特有的能力。

“教练，这组训练做完了，下面还有其他训练科目么？”

就在他愣神的功夫，王小石走过来问到。

“哦，好的，很好。”

这么近距离教学当中居然走神了，陈旭东尴尬地连说了两个好，正准备接下来做其他训练科目，这时，他的手机响了起来。

“哦，这么快时间就到了？”

这是手机闹钟响了，提醒他今天上午的训练时间已到。

“今天上午的训练时间到，每天训练时间不要过长也不要过短，过长容易造成生理和心理过度疲劳，影响训练效果，过短则达不到对身体的有效刺激，无法形成有效训练。”

“陈教练，我还有些训练内容还没有完成。”

一旁的张伟有点委屈地说道。

陈旭东一拍脑门，哎呦！是啊，怎么把他忘了？ＨＴtρs://Μ.Ъīqiκυ.ΠＥt

说实在的，今天上午的训练课对他来说真是意犹未尽，王小石先是给了他一个小惊喜，而后是一