真气被长生真气完全取代，他的金丹将发生质的蜕变。

当然，这个过程很缓慢，毕竟在识海中修炼百年，他才将将突破到金丹期。

他这边正在感受修为的精进，天台的门打开，秦靖宇走了出来。

看到秦一凡盘膝坐在那里，他有些惊讶的说道。

“呦呵，你小子还真贴近大自然。有房间不睡，为什么跑天台来？”

秦一凡笑了笑没解释什么，而是反问道。wwω.ЪiqíΚù.ИěＴ

“老爸，你为什么上天台来？”

“练拳啊！你不觉得在天台上练拳很酷吗？”

这个理由让秦一凡有些意想不到，心说你练拳为什么不去院子里，那样还能脚踏实地。

不过表面上却赶紧点头，道：“是挺酷的，那老爸你先练着，我下去看看胖子他们在干什么。”

“你别走！陪我练练，也让我摸摸你的底。”

秦一凡这个无语，心说老爸你这是要闹哪样？

你摸我的底，你也得能摸得着才行啊。

可谁让他是爹，秦一凡只能陪他练一会儿。

真的只是陪练，他只负责承受秦靖宇“暴风骤雨”般的进攻，没多大一会儿他老爸就累了。

暂停之后，秦靖宇喘息着问道：“小子，你老爸的拳头怎么样，还算够硬吧？”

秦一凡点点头，“以你现在的身体强度，已经算是不错的，但你发力点还没找好，现在有些……徒有其表。”

“呃……”

得到这么一句点评，秦靖宇不知道该说什么好，好一会儿才来了一句。

“来来来，你给我演示一下，我倒要看看你打出来的五禽戏什么样！”

秦一凡淡淡的一笑，点着头说道：“那行吧，我就给你练一遍。不过五禽戏并无定式，全凭个人领悟，我练的可能跟你不一样。”

秦靖宇的脸一黑，没好气的说道：“这是你小时候我教你的，还用你告诉我？”

“……”

秦一凡摸了摸鼻子，心说终究不是跟平常人沟通，等级压制太严重啊。

之后他也不再多说，摆出一个起手式，就开始演绎起五禽戏。

所谓五禽戏，是通过虎、鹿、熊、猿、鸟的动作，来达到养生健身的目的。

这是普通人流行的版本，秦一凡演练的五禽戏跟这个版本相似，但有很多动作却超出普通人能做的范畴。

就比如