上，气喘吁吁。

萧南和三千营的所有人将士，则是全都躺在了地上，软弱无力。

更甚是有几个都被抬走了。

此时他们才明白，秦羽的这个训练强度究竟有多大，简直大的令人发指。

此时他们也才明白了什么是真正的训练。

但他们不知道是，这些训练对于秦羽来说根本不算什么，他们要训练的科目还有很多。

沈冰岚看了一上午的训练，亦是感觉到了惊叹。

她真的没想到，秦羽的训练花活竟然会有这么多。

接下来的几日。

秦羽不断完善训练器材和科目，上午乃是基础训练，下午是黑骑和陌刀卫各自的专业训练。

只几天的时间，三千营就有了独属于自己的一套训练体系。

看到这套训练体系完善之后。

萧南激动的说不出话来。

沈冰岚亦是面带惊叹。

秦羽刚刚研究出了炼钢神术，又搞了一套锻体之法出来。

这对军队的贡献真的不要太大。

现如今已是九月底。

距离年关的日子不长了。

萧南终日带领三千营训练，那真是以身作则。

秦羽将锦衣卫，三千营和天下镖局的发展安排好后，开始了勾栏听曲的日子。

......

皇宫。

东宫外墙的街道旁。

魏皇正带领一众肱骨从街道旁路过。

与此同时。

一阵阵呼喊声从东宫内传来，“二十里啊，我爱你啊......”

声音震天，直冲云霄。

魏皇驻足停留，向东宫方向望去，眉头一皱，“这东宫内天天喊的什么东西？就没有一天消停的时候.....”

福安忙解释道：“应该是三千营在训练，好像是驸马爷搞出来的什么锻体之术，太子爷每天都带领三千营训练。”

“锻体之术？”

魏皇喃喃着，突然来了兴趣，“走，诸位爱卿随朕去看看，这三千营究竟用的是什么锻体之术。”

随后魏皇改道东宫。

东宫。

演武场。

萧南赤裸着上身，正带领三千营的将士们进行热身跑，经过一段时间的训练，将士们的身体素质都有了很大提升。

不过现在他们已经不是赤裸着上身跑了，每个人的背上都有着