女子200米就残酷了许多，即便是陈娟飚出了2310s，依然是没有办法拿到前三。

女子200米，我们的差距还是比较大，不过陈娟可以看出来，她这一枪也没有竭尽全力。

因为今天主要的任务，还是100米，200米就是参加跑一跑，主要是她不上都没有人上了，成绩会更不好看，韦勇丽也刷新了自己的pb，跑到了2360s，而即便是跑出了这个成绩，刷新了pb，她也是……最后一名。

可见国际局200米的残酷。

不过她也是为了100米保存体能，没有全力发挥，今年冬训，她可也是摩拳擦掌。

蓄势待发。

200米的第一名被乌克兰选手赫里斯蒂娜·斯图伊拿走，成绩是2279s，大幅度刷新了自己的pb。这个选手也算是比较典型的200米跑法，100米其实最高也就是1130+，可是200米却可以轻松开23秒，这个能力，我们这边的女子选手还要多加学习。

立雪梅也很快投入了自己的工作，现在她主要是跟着陈娟，偶尔兼顾下韦勇丽。

看到赫里斯蒂娜·斯图伊的成绩后，她立刻就做出了如下纪录：

第一节奏控制不错，前面压住了速度，弯道过了顶弧才开始释放。

如此一来虽然损失了极速，但是稳定性大大提高，也可以把后面的续航能力提升。

第二整个出弯后的大直道加速提升明显，尤其是顺着跑了一段后，恢复了不少体能。

这一点比自己以前看到的欧洲选手顺着出弯的距离更长，可能是欧洲的新跑法之一。

第三陈娟可以学习下她对于200米的节奏控制，尤其是弯道的重心控制，这方面要比陈娟更好。

第四……

一共写了六点，都是很有代表性的。

足见立雪梅的认真态度。

不过这个水平在她看起来，也都是比较一般，没有受伤的时候，闭着眼睛都可以赢。

陈娟的200米去年才开始加大投入，之前都是100米为主，200米实在是没有人，她才上的。

但这个方面立雪梅却不怎么认为。

她认为陈娟的200米，反倒是还有很大的提升空间，尤其是切线的感觉，还是不够。

如果她可以掌握自己的“梅式切线”，就可以实际上少跑很多米。

直接能够提高成绩。

立雪梅当年要不是跟腱