穿血肉下凝聚的醇厚内息。

锻体有五个阶段，锻骨，易筋，洗髓，炼脏，宗师。

内炼也有五个阶段，感气，壮体，养元，先天，宗师。

两者大同小异，不过走内炼之路的习武者，在感气阶段是没有太多的战斗力。

但达到壮体后，自身便是开始拥有了一部分自保之力。

自身内气完成周天，循环不息，这就是壮体。

张坚此刻分明能够感知到体内汹涌澎湃的养生内息。

这重内息不断在五脏六腑之内流转，淬炼五脏六腑，如丝丝春雨滋润从五脏六腑开始滋润周身，的确很是养人。

不过他的养生内息不带任何属性，这就显得杀伤力不足。

但和感气还是有了明显区别。

感气阶段时周天无法贯通，也就是精神头好一些，体力稍微强一些，相比起锻体好手，没有太多的反抗之力。

壮体阶段的习武之人，自身神异已经逐渐显化，随着不断以内息滋养五脏六腑，五脏六腑会变得更加强大，手脚轻健，耳聪目明，内息运转，气息也可以更长一些。

但能够具体形成杀伤力的还是在养元阶段。

张坚双眸中透露着浓烈光彩。

一日之间感气完成，给了他强大的自信。

接下来壮体，只需要不断运转内息，淬炼五脏六腑，同时打通更多大周天经脉，关窍，最终将内息壮大到能够破体而出，形成外放气劲，那便算是成功了。

这在武学中，其实一个由内而外，最终天人合一的过程。

张坚感觉这个过程在他身上应该会很快。

因为吃了火杏之后，他感觉到自身好似被火杏中的火光贯穿体魄，自身体内并无太多的杂质，闭塞的经脉本就是已经被打开，差的只是熟悉开阖经脉‘阀门’的过程。

“一颗火杏就给我带来了这么大的好处，看来得想办法多往族祠走走，褥褥羊毛，不对，是孝敬先祖！”

张坚心头不无热切。

想了想，张坚又去见了自家老头子。

“父亲，孩儿听闻凤阳郡周边大旱已是数月，已有难民朝着凤溪而来，孩儿想在城外广设粥棚，接济百姓，这也算是略尽绵薄之力。”