马克听到了乔英子的话，给她解释了一下这样做的好处。

“学习的本质是调动神经元，建立新的神经链接，让你的大脑更有可塑性。”

“学习就是需要调动新的神经元，能帮助你们记忆新的知识，学习新事物，建立新的认知跟经验。但是神经元也有寿命，经常不用的话，会让神经元死亡。”

“反而运动会让新的神经元存货更久，所以如果想要将自己神经元利用更充分，提高学习的效果，运动是一个不错的办法。”

“另外，经常运动的人，大脑会更清晰，更活跃。一次运动之后，可以让大脑的专注力，短期记忆、长期记忆、情绪记忆、例行思考能力都有所促进，而且时间可以长达两个小时。”

“运动就跟很多市面上的聪明药差不多，而且没有任何的副作用。这也是为什么你们学校在上午的时候，都会安排课间操，就是为了让你们运动一下，重新激活大脑。”

“当然，这运动也是要适量的，待会儿你们会家洗漱一番之后，就会觉得精神百倍。再吃下我给你们准备的早餐，肯定一上午都不会感觉疲惫。”

“知道了，马叔叔。”

乔英子虽然这样说，但是她对于马克的说法保持怀疑的态度，打算今天先看看再说。

要是没什么效果的话，肯定跟宋倩说一下，不要再有这样的运动了。

乔英子跟马莉洗漱之后，吃过早餐，看到距离上学还有一点时间，于是拿出语文跟英语课本，开始背诵。

马克这边看到他们在学习，也不想打扰他们，就回到家里，叫醒田野跟马瑙，让他们也开始吃饭。

田野看到已经洗漱过后的马克，知道昨晚上马克去做什么了，也就没有提起昨晚的事情。

马瑙反而很开心，毕竟马克做的饭可比田野做的好吃多了，直接闷头吃起来。

马莉跟乔英子到了学校之后，正常的上课。下午放学的时候，就看到了学校在广场上张贴的分班考成绩。

这次的成绩对于乔英子来说是一个不小的打击，虽然知道林磊儿是个学霸，但是没想到把她常年的第一给抢走了。

她心里顿时有种绝望的感觉，因为她很清楚，宋倩对于自己学习的重视，绝度不会允许自己考第二的。

虽然这些年因为马莉跟