世仅存的修炼的常识，或者说是小哥祖上老一辈张家人多流传下来的修炼常识。

以小哥为例，小哥修炼所吸纳的便是游离在天地之间的灵气，从而提升自己的修为。

这种修炼体系的前三个境界分别为炼气期、筑基期、金丹期，每一个大境界都有一到九层的小境界，小境界的提升一般来说只是体内灵气的浓度，并不会有什么质变。

但大境界的提升，就会有质的飞跃。炼气期的修士，并没有什么特殊的能力，只是能够通过自身经脉的运转，将游离在外界的灵气吸纳进入丹田，通过灵气在自身体内的运转，达到提升身体素质的目的。

举个例子，原本炼气期修士立定跳远只能跳两米，但将灵气聚集在腿部之后，便能跳出更好的成绩，这就是所谓的运功。但实际上，修士的身体素质并没有任何的变化，这一切都是借助灵气在经脉中运转后所达到的效果。

当修炼到炼气期九层巅峰，体内丹田所储存的灵气已经十分充盈，这时候就可以进行筑基期的冲刺，当突破了修炼瓶颈成为筑基期修士后，丹田内的所有的灵气就会变为灵液，一滴液态的丹田灵液就比得上整个充满丹田的气态灵气，丹田也能腾出空间来，吸纳更多的灵气用于修炼。

筑基期的修士，对灵气的操控能力更加精准，能够做到灵气外放。但与金丹期及金丹期修为以上的修士不同的是，筑基期的修士只能将灵气覆盖在体表或者自己所接触到的法器上，达到保护自己或者提升法器威力的效果。

当体内丹田已经充满了灵液之后，便可以突破到金丹期了，这时体内的灵液会变为固态，也就是凝结成自己的金丹，金丹期的修士不仅体内储存的灵力更加雄厚，也会有更加标志性的能力提升，这就是传说中的灵气驭物的能力。

实际上，金丹期的修士才能真正做到灵气外放，也就是脱离自身之后，灵气依然能够以某种形式存在，很多修炼术法与秘籍都是基于灵气驭物的原理进行的，比如小哥能够使用的御刀术，其原理就是用灵气灌注于黑金古刀之中，然后将黑金古刀托在空中进行攻击，甚至能够释放传说中的刀气！

而修炼的每一个大境界的提升，都能够使修士的寿命有巨大的提升。炼气期的修士寿命可以延长至两百年左右，而筑基期的修士有大约三百年的寿命，金丹期的修士则是更加夸张，寿命可长达五百年之久！

在往上的修炼体系，小哥也不得而知了，当年上一任的张家族长也只是修炼到了筑基期九层巅峰，到死都没有突