着自己的经络滋养自己的躯体。m.bīＱikμ.ИěΤ

终于脑海之中，久违的系统音再一次冰的响起：

“恭喜宿主达**生第一个小目标：成为一个真正的男人。

一个真正的男人至少一口气能做到10*1000个标准俯卧撑，累积一百万个，

一口气标准深蹲2*500个，累积五十万个。

一口气标准引体向上2*300个，累积三十万个。

一口气标准悬垂直举腿2*400个，累积四十万个。

一口气标准铁板桥2*300个，累积二十万个。

一口气标准倒立撑200个，累积十万个。

期限10年。

成就奖励：一次洗髓伐毛的机会，获得钢筋铁骨，同时开启宿主人物模板与任务模板。”

还没有等待纱仓龙反应过来，

冷漠带着一丝恨铁不成钢的声音从其不远处传来：

“孽徒，十年了，本尊教了你十年的栉滩流柔术，你学会了几成，当年若不是旧友托孤于我，我岂会留你在我身边十年之久，现如今你已满十八岁，你下山去吧！”