不敢肯定，哪比得上活生生的高品丹境亲口讲解？

楼成沉吟了几秒，嗓音醇厚地说道：

“当初，我师父只给了我十个字，‘人体大丹，圆坨坨，明灿灿’，‘人体大丹’是指周身力量浑然如一，形成了整体，你们锤炼之时，不能留下死角，不能想着用不到就不练，‘圆坨坨’的意思是劲力、气血和精神圆润而通透，这就需要大家一点一滴地打磨，排除各方面的‘杂质’，快不得，急不得……”

“刚说的都是水磨工夫，最重要的则是‘明灿灿’三个字，这指心灵的状态，也就是意志，我记得有位古人这么描述过，‘此心光明，亦复何言！’而所谓的意志，就是你们为什么练武，愿意为此付出多大的代价，这不是嘴上喊两句口号或者激动得去做点什么傻事就行了的，得时刻反省自身，挖掘自身，真正寻找到悸动自身的力量，然后付诸实际，一次又一次地践行，一次又一次地打磨，让意志真正地凝聚成形……”

“可能大家觉得这很简单，那举个不好听的例子吧，谁都会有梦想，但真正能去践行能为此拼搏的，有几个？而开始践行开始拼搏的，又有几个能坚持下来，不被挫折和困难打倒？这种说法比较鸡汤，没考虑别的实际因素，大家领会精神就行了……”

楼成结合自身的体验，将相对比较飘渺地寻找内心力量，凝练武道意志，以比较接地气的方式讲了出来，听得何紫和邓洋等人若有所思，似懂非懂。

“楼教练”讲的都是干货啊！

“这种发掘几乎不可能一蹴而就，可能需要你们去做些什么才会找到，圣象国上座部的僧人总是苦行，不是没有道理，当然，并非让你们学着乞讨，学着过午不食，学着折磨自身，而是让你们思考什么样的方式最适合自己……”楼成表面云淡风轻，自有股宗师气度，但实际上，差点出了满头的汗。

当师父，当教练，真不是件容易的事情啊！

明明自己已经掌握的东西，要想把它清晰完整地表述出来，却一点也不轻松！

刚才的描述，顶多有自身真正意思的五六分吧……

“好了，今天就讲这些，大家慢慢消化，不用急，有了问题再来找我。”楼成暗自吐了口浊气，“现在进行桩功练习。”

“是，楼教练！”众人异口同声地回应。

说完，他们彼此相视一笑，又找回了之前众志成城冲击全国赛好成绩的感觉！

…………

回到寝室，看见闫小玲刚爬下床，何紫故