514、上了一课(2 / 3)

quo;两个选手的是出现了不同的失误,这在比赛里面是肯定会出现的。尤其是现在还是这么大型的比赛,现场这么多的评委和观众,失误是难免的。说棋如人生,是下棋有进,有退,有生死。象棋小卒有进无退,有去无回,一味猛冲,只有匹夫之勇,安能克敌制胜?跳棋小子闪躲腾挪,避强就弱,一味柔和,犹如墙头之草,毫无原则可言。围棋先生深不可测,进而叫吃,退而设防,如此进退自如,方能潇洒人生。象棋如莽撞之人,强硬无比,一心拚出个你死我活,毫不留情,没有丝毫回旋余地。跳棋如优柔之人,做事摇摆不定,无法正视事实,始终选择逃避,缺少原则与勇气。围棋如成熟之人,做事挥洒如意,却又坚持原则,刚中有柔,柔中带刚。这样的人,令人敬而欲亲之,怕而不离之。你们还是需要更加地努力,要好好地锻炼自己的。加油吧。”

最后的一位导师,也是很深刻地给赵超越和许春凤上了一课,千万不要再紧张了。

“其实,赵超越和许春凤这样的情况是非常常见的。紧张是谁都会有的,那么,要如何克服紧张呢?首先,对自己所面临的事物要有充分的思想准备和精神准备。对其性质、内容、基本情况要有所了解,对其可能出现的各种情况和后果要有充分的估计和预见。只有做到心中有数,遇事才能沉着,不慌,应付自如。紧张不可怕,要对自己有所了解。正确分析自己属于何种气质类型,是属于多血质型还是粘液质型,是属于胆汁质型还是抑郁质型,以此来正确判断自己是否具备应付面临事物的素质和能力,从而坚定自己的信心。即使不具备应付能力也不会有心理负担,因是客观原因所致,这样就可以以一种轻松的心理状态面临事物,所谓知己知彼就是这个道理。要保持良好的精神状态和身体状态。精神要尽量放松,对面临事物有恐惧感的人往往吃不下,睡不着,惶惶不可终日,对其身心健康危害极大,为防止这种现象的发生,应该在思想上不过分夸大事物与个人前途得失的关系;另外,要保持良好的身体状况,不要过分疲劳,大脑过度劳累会造成头昏耳鸣,兴奋与抑制过程失调,神经活动机能减退,加剧心理紧张程度。要保持情绪稳定。对突如其来的事物和一些和自己关系重大的事情,人们开始面临它们时,生理上会发生急剧变化,心跳加快,呼吸急促,两手发抖,手心冒汗,这是由于过分焦虑和恐惧引起的。这种过度紧张,使脑神经活动的兴奋与抑制丧失平衡,从而出现难以控制的心慌、不安、紧张,使思维处于抑制状态。其实,适度的紧张