陈浩听着霍恒的教诲，脑海里记忆翻动，想起了爷爷在世时曾经对自己的叮嘱。

“小浩，你可别小看咱家醉八仙这起式的端杯手！”

“端杯手，顶心拳，后接龙爪拿人锁喉。”

“想把这手指练地坚硬如铁，抓人的喉咙如同挑虾线那样简单。等你会了暗劲，就先从核桃开始抓起。”

“先抓脆皮核桃，再抓硬核桃，抓完核桃再盘胆。”

“石胆、玻璃胆、玉胆，最后再玩大铁胆！”

“等什么时候你把入手的铁胆握成了泥，咱家这醉八仙拳也就算是练到头咯！”

“那爷爷你能把铁胆握成泥吗？”

“爷爷要是有这本事，早就给小浩买大房子，送你去外国读书了！”

这些看似粗浅易懂的爷孙之间的童年玩笑话，到了现在却成了陈浩习武练功的指明针，让陈浩心神振动的同时，也让他心中的疑惑消去了大半。

“原来抓核桃，盘铁胆就是我家传的练法！”陈浩心中不禁一叹。

如果不是霍恒的指点，这些久远的记忆也很难被陈浩再翻找出来。

霍恒在一旁看出了陈浩好似若有所悟，笑呵呵地点头继续指点道：“外练筋骨皮膜，再说说这内练一口气。”wwω.ЪiqíΚù.ИěＴ

“所谓的气，不是武侠小说里真气，而是人的气血、呼吸进内脏的气。”

“咱们武术协会里有前辈高人曾经结合现代人体科学总结过，暗劲水磨石的功夫，除了要把筋骨皮膜练的够强，这五脏六腑的锻炼也不能落下。”

“心脏供血，双肺供氧，双肾供水，肝胆主排毒，肠胃主吸收营养。”

“五脏锻炼的越强，身体素质就会慢慢改善，体力就会更绵长，劲力自然会加深，这功夫肯定是一天比一天高。”

听完对方的描述，陈浩忍不住直点头：“好一个外练内养！”

要知道，自爷爷过世这3年多时间里，陈浩一直呆在古街内没怎么外出走动。

缺乏与高手交流，只顾打磨自身功夫，相当于闭门造车，一直没练出什么大名堂。

直到获得了那个数据面板，意外得了成虎的拳意和经验，再与宋时杰、霍恒这样的高手切磋交流，才算是跳出了他原有的格局，一副恍然大悟了起来。

“多谢霍大师指点迷津，让我受益无穷！”陈浩冲着对方抱拳感谢。

霍恒则是不以为意地摆了摆手：“都是些前人经