有一百零八个变化。

动作却只有三十六个。

三易练形，每层增加十二个，每个都是这种类似前世瑜伽一般的动作。

对身体柔韧性有极高要求。

好在他数次练形大成，身体力量、韧性都能支撑他做出各种不可思议动作。

缓慢调整呼吸法，数次尝试，易筋层次的三十六个呼吸变化逐步熟练。

一次循环。

五次循环。

九次循环……

陈沐沉浸在有节律的呼吸中。

某一刻，突然全身一震。各处肌肉出现小幅度弹跳，旋即就恢复正常。

“似乎肌肉发生了点儿变化。”陈沐回过神。

然后换下一个动作继续调整呼吸。

身体肌肉也在依次发生细微调整。

“果然，练形术对身体的增强改造，越来越小。”

中午时分，陈沐已把易筋阶段十二个动作刷完一遍，心念一动，调出灰色墙壁。

最下方出现一个全新条目。

云蜃练形术：137/10000/二阶；

练形术一如既往的直接跨过易筋阶段。

“这次练形时长，应该能缩短进十八天。”

伴随练形术叠加，三易练形时间越来越短。

“九月底大约就能开始下一个练形术。”

“这么看，练形术还是不太够练。”

“再来个好心人晁天王就好了。”陈沐惋惜。

“也不知道那丁老头如何了。他还昧下我不少安家费呢。”陈沐哼哼。

……

漓江城东市。

被陈沐念叨的丁老头，此刻正坐在一间书画铺子内。

铺子不大，四十多平米，主要贩卖笔墨纸砚，还有一些流行小说话本。嗯……带颜色彩绘的那种。

柜台前摆着个摇摇椅，丁老头窝在里面，手里拿着本《妖狐传》，看的面红耳赤呼吸急促。

好半晌才抬头，端起身旁矮几上凉茶喝两口，压一压心头火气。

抬头瞅了两眼远处码头上来往船只客商，丁老头心有余悸。

“真险啊。”他差点儿就没了。

幸好宗泰那**失踪，晁天王又急着撤退，没人理会他。

上官纪重掌府衙，对那些给晁天王卖命的人既往不咎，顺势也把他给放了。

然后他就立刻以脸面丢尽为由，迅