然后吃饭喝水，补充消耗的能量那么简单。

唯一需要担心的是会不会吃饱了撑了，或者摄入太多不健康的物质，对身体不好。

如果连吃饭喝水都需要心境修为的话，那么这个人应该不是境界不足，可能是得了厌食症了。

这便是龙虎交汇之前的修行，没有多大的难度。

而且，金丹大道以后的道路，也并不是简简单单服用丹药那么简单，如果驾驭不住丹药的力量，那么丹药反而会对自己有害。

开辟金丹大道的先贤不是**，不可能不知道这些危害。

所以他们发明了证丹这个技术，证丹就是观察丹炉中，代表阴阳的铅汞，五行的五石的变化，来观察阴阳五行的运转，以此来加深自己对大道的感悟，提高心境的过程。

此举可以说是极为天才的设想，要知道只有道法极为高深的人，甚至是仙才能够直接观察阴阳五行的变化。

但是金丹大道的先贤可以通过铅汞五石，让人身处其中，去参与和感受阴阳五行变化，从而提高心灵修为，又或者是加深对丹药的理解，从而能够完全的炼化丹药。所以金丹大道并不是光服用丹药的大道。

而且，如果证丹不成功，那么就代表炼丹失败，需要重新再证丹，才能证丹成功。（证丹手法复杂多样，甚至需要灵识或者身体参与，如果这步失败，那么炼丹肯定不会成功。）

现在身心已经圆满，接下来就是调伏身心，这个过程好似降龙伏虎，所以也调伏身心称为龙虎交会。

身心代表龙虎，阴阳，精神。

只要调伏身心，自身就可以身心合一，迈入先天境界。

身心合一也就是所谓的阴阳结合，身体代表阳，心神代表阴。

九转金丹真要诀中提过，要经过两次转化，阴变阳，阴变阳。最后阳极生阴，阴还阳，两者回到原点。

看似不变，其实已经返了先天。

先天之后的境界，其实相当于葵花宝典的理论上的天人化生，阴阳互相转化境界。

葵花宝典用了**的方法，先让自己的身体变阴，然后修炼燥热的阳性真气，修炼到高深处阴化为阳，阳化为阴。

好似也是走回了原点，但终究是取巧的行为。

不过，这也给陆离很大的启发。

进入先天境界，即是蜕凡的开始。

那时候寿命增加两百年，进入辟谷，不吃饭不喝水也能活下去。

陆离闭目冥想，感