第一天的体能训练课，马速就给所有队友和国家男篮队员上了一课。x33

他们每一组项目训练下来，都是大汗淋漓、气喘吁吁，马速却还和平常一样，气不喘、汗不流。甚至半天的训练中，连功能饮料也不喝（他等会悄悄补充一点空间里的灵果汁）。

这点运动量对马速，自然连热身都算不上。马速顺势宣扬这就是坚持中医和体训结合的成果。

榜样的力量是无穷的，接下来的体能训练，众人干劲十足，每天各种训练科目，大家都能咬牙坚持并不折不扣完成，让球员们全都达到各自的极限。

每天体能训练完，便是用专门配置的中草药泡澡。这些药液都是马速提供的配方，现在当然是严格保密。但真正的秘密，是马速悄悄在每个浴桶里，放进去的10颗强体丹。

这可是前世他炼制出来，专门用于武者修炼外功的特效丹药，现在用在普通人范畴的运动员，可谓奢侈，自然效果极佳。

即使以后这些药浴的配方被泄漏出去，模仿者也仅仅是有点效果而已。没有了强体丹药，效果完全是天差地别。

泡澡前，马速还要亲自带着2名中医助理，给所有球员实施针灸疗法，激发他们的身体潜能，帮助他们等会泡澡时更好地吸收药浴的药性。

体训开始3天后，雷吉·米勒、阿朗佐·莫宁、穆托姆博、罗伯特·霍里等4名老将提前结束了休假，来到尼克斯训练营。

马速亲自为他们4人号脉，完成体侧最后程序，并根据诊断，制定各自的康复方案。

第一个检测的，是33岁的阿朗佐·莫宁。马速也是第一见到这位身体极为彪悍的名人堂级别中锋，著名的“肾斗士”。

90年代的nba是中锋频出的岁月，出现了nba历史上前所未有的辉煌。若无乔丹，完全可称得上是以中锋为首争雄的时代。哈基姆·奥拉朱旺、沙奎尔·奥尼尔、大卫·罗宾逊、帕特里克·尤因等四大中锋全出自这一时期。

在四大中锋耀眼的光环下，阿朗佐·莫宁相应受到的关注就少了许多。但这并不妨碍他成为四大中锋外最优秀的中锋，更不妨碍他为自己的梦想去拼命地追求，是nba难得的励志人物。

阿朗佐莫宁208的身高，在高大的中锋里偏矮，但他的强悍防守，在于强健的体魄，以及扎实的防守功底，以及霸道的篮下作风和对篮板球的执著。

1992年nba选秀中，夏洛特黄蜂队以首轮2号榜眼签选中了阿朗佐莫宁。