还在吗？”

如昨晚的梅教练所说，健身房每个小时的例行检查来了。

“在的，不需要担心。”

楚云直接走到喇叭下面，按了一下按钮，回了一句。

“好的，不过不管是增肌还是减脂都要量力而行。”

“健身不是一蹴而就，就能立刻办成的事情。”

前台美女听到回应后，温柔的给出了劝导后，她的声音也就随之消失了。

因为健身房有健身教练在一旁看着，所以练到昏厥的人，是比较少的，但数量少不代表没有。

没有健身房希望看到会员，在自己这练到躺进医院。

楚云休息了五分钟左右，等体力彻底恢复，汗水也擦的差不多了。

他就再度开始走上了跑步机，疯狂赚取着努力值。

他对健身已经有所规划，早上跑步跑到中午，下午开始做其他健身动作。

毕竟做其他健身，是不会增加努力值的，只是为了锻炼出更好的形体。

随后时间很快过去。

楚云从早上八点跑到了中午十二点，整整四个小时，直接跑了八十多公里。

一个早上就赚了足足8500努力值。

他的力量也随着加点，迅速来到了16。

楚云感受着体内越发蓬勃的力量，再次炫完一瓶加强版体力恢复药剂后，浑身是汗的走出了私人健身房，去更衣室拿了衣服就走进了淋浴间。

因为出太多汗了，楚云足足洗了差不多半个小时，才走出了淋浴间，换了衣服看起来就跟常人没有什么两样。

当楚云来到前台登记结算，准备离开的时候。

前台美女看着楚云，心里感觉有些奇怪。

这个男人明明办了钻石年卡，却不找私人教练督促健身，也不知道他在房间里几个小时，到底有没有健身。

不过健身房里，从来都不缺乏办了卡只是过来打卡拍照**，然后洗完澡就走人的。

所以她也没有问出来，只是礼貌询问了几句，例行程序的从卡里扣了费用。