我把这两种匍匐前进都演示了一下，让他们每种，做一百五十个来回。

前两个项目他们做的都非常轻松，但是匍匐前进这一块，他们却遇到了很大阻力，他们手脚配合不协调，很多人在低姿匍匐前进时，本来是左腿和右臂或者是右腿左臂这样交替用力，左右挪动着前进的。

但是他们都是大都是双腿和双手同时用力，一窜一窜的前进，像蛙跳一样，导致背部老是被荆棘划到，他们也不嫌疼，我只好一个一个地教，让他们用慢动作，先熟悉。

本来规定两种匍匐前进，仅仅只是做低姿匍匐前进他们规定时间一百都没有做到。