冰心大法的第一阶段叫动心忍性是冰心大法的基础，也是该法在修炼的过程中最为凶险的部分。而在动心忍性的功法中又含蕴着三个不同的阶段，第一个阶段叫锻骨，所谓千日为锻万日为炼，不经过锻炼焉能成材，这一层功夫主要是打下内功基础锻炼体能，达到强壮体魄的目的，这是动心忍性功法中的基础。第二阶段叫坚心，提高内功的同时把心志练得坚如钢铁不惧苦难甚至视肉体的痛苦为享受激发体内的潜能，达到人所不能。第三阶段叫养气，利用激发出的体内潜能突破脉络的限制进军武道中的先天境界，在各家门派的功法中进军先天境界的功法都有独特之秘而这借助寒泉瀑布的外力来激发自身的潜力达到进军更高境界的目的却是冰心大法中独有的法门也是最具成效也是最有危险性的法门。据师父所说，并不是所有的人都适合修习这冰心大法，必须是心志坚毅、悟性极佳之人才能修炼，因为稍有不慎便有走火入魔的的危险。当年我的师公总共收了三个徒弟但是也只有我的师父才能修炼此法啊，而这四十多年来师父他老人家也只能练到第四层“如雪情怀”的境界却不知什么时候才能再有所突破达到第五层“天地放歌”的境界，至于达到第六层“乘风好去”的境界却是想都必须不敢想了……而我这是借助于此法才会这么快地修炼到金钟罩的第四关！

师父之所以决定让我到瀑布下去练功就是因为我的锻骨之功早就就练成了，这可是自冰心大法创建以来从所没有过的事说明我的天赋是不可限量的，所以师父他老人家才决定大胆地赌一把，让我到瀑布下去修炼。这里面有很大的风险性，不过如果成功了那么我所获得的益处将是不可估量的。平时在我的闲暇日子里师父也时常给我指点山川形胜，讲一些古老的传说和江湖趣闻。其中也包括一些大宗师的掌故而关于他自己和他的“万圣山”是他讲述最多的，其中的斗智斗勇的情节使我羡慕不已……此时的师父比平时还要更加的慈祥，绝对没有人能够想像的出他就是那个江湖中传说的杀人如麻、手段毒辣的“冷血阎罗”……

师父他老人家在各处都有秘密别墅但最喜欢来的还就是天水山庄，这里不但山清水秀而且在山庄的周围还种满了柳树。那个时候正是柳叶清新如诗的季节，微风吹过，柳叶翻飞如歌更有一些飞燕纷飞上下，常常会使人感到一种生命的**……师父在世的时候常常看着这景***无语，那个时候师父常常对我说道：“当年我师傅曾对我说过，如果我能把我的所学融入到这柳叶如歌、雨燕惊飞的自然之景就能进入到冰心大法的第三层忘情