子瞬间轻了不少。

对于还有一部分队友还没有走进田径场，不用脑子都想得到，一部分队友绝对是在厕所。

在训练之前，就总是在磨磨唧唧。

待会林凯肯定不打算做这个恶人，事不过三，三次之后要是还训练之前磨磨唧唧，那可就不得不做这个恶人。

待到队友全部到齐，林凯开始带队热身，身为队长，林凯当然得尽到自己的义务。

另外也吩咐了李伟，一定得维持热身的秩序。

热身的流程，林凯都是按照自己的热身流程。

不过也考虑到这些队友的情况，林凯还是尽量做一些简单的热身动作。

排头的林凯，标志的热身动作，也让一众队友好奇，怎么林凯的动作这么标准。

明明记得大家都是一起被临时训练参加县运动会的，怎么林凯和自己截然不同。

…………

训练后的放松，林凯也是肯定不可能偷懒，放松不到位，受伤可就有的哭了。

不过林凯却不得不吐槽一点，训练后没有及时的营养补充，训练的效果可能达不到理想的效果。

三分练七分吃，这可是实打实的科学依据，可不是随便说说而已。

当然林凯也清楚，小县城的教练，大部分都只在乎训练，而不在乎训练同时的饮食。

不知道为什么，李伟觉得自从县运动会之后，林哥像变了一个人似的。

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