公园的单杆区域，最容易聚集露天健身爱好者。

此时，这里就有一帮人，轮流做着俯卧撑、引体向上这两个锻炼胸背大肌肉群的王牌动作。

其中40是大爷、40是中年人、20是年轻人，都光着膀子，生怕别人看不出他们有肌肉。

莫思思这个美貌**往这里一站，直接起到了促进睾酮素分泌的作用，让不少人练得更起劲了，一个接一个，排队往单杆上挂。

有个肌肉发达的小伙子还故意炫技，使出一招“摆荡借力双力臂”，刷得一下撑上了单杆，希望能吸引莫思思的注意。

几个肌肉老大爷拍手叫好。

可牛保国却等得不耐烦了，带着玉儿走上去，说道：“年轻人，不要在这练死劲了，不好用，快下来，让我玩玩。”

虽然听他说话有点像牛大师，但毕竟形象有了很大变化，所以众人没把他往牛大师的身上想。

小伙子很不爽地跳了下来，出于嫉妒，本就对他带有敌意，低声骂了句“sb”，走到旁边去了。

牛保国也不知道耳死鼻是什么意思，轻轻一跃，单手握住单杆悬挂，就开始对玉儿说教：

“……意念、动作、呼吸，三者的有力配合……用力时，该松的松，该紧的紧，松中有紧，紧中有松……虽然是挂着，但不要过份依赖手臂的力量，背部、腹部、腿部的气血也要充分调动……”

那群健身爱好者冷眼旁观，见牛保国抓着单杆半天不动，在那里和小女孩叽里呱啦的聊天，都感觉很不爽。

几个最有资历的肌肉老大爷忍不住催促道：

“赶紧的，不练就下来，这么多人等着呢，有没有素质啊。”

“喂，叫你呢……你们看他那样，穿个衬衣、皮鞋，来凑什么热闹啊，真的是。”

“你行不行啊？别占着茅坑不拉屎。”

莫思思见他引起公愤，在旁边有点待不下去了，正想过去拉他走

x33，却见他让玉儿退到了一旁。

“我来演示一下~”

牛保国说完，一个慢速双力臂，非常轻松地撑上了单杠。

这一下子，直接让旁边的大爷全部噤声。

牛保国又一个腹部绕杆，一个坐杆转背后双力臂，一个前水平定身……

“这是高手。”“这是高手。”几个大爷很惊讶。

牛保国动作越来越夸张，很快就开始“大回环”了，而后一一模仿出逗影里刷