教练这段时间忙着给队员们制定、调整进攻战术，湘北的训练也侧重于体能和跑位。

繁重的训练之后，球员们早早的就回去了。而武道、三井寿还有宫城良田三人就会在晚饭过后休息一个小时，之后回到球馆之中继续训练。

他们三个人加练的时候，三井寿的那三个小伙伴，崛田等人往往也会来球馆，帮着武道他们捡捡球，聊聊天，武道和这几个人很快就熟悉了起来，俨然成为了“混混团伙”的一份子。

有时候武道晚上的时候要去练柔道，三井寿和宫城也会休息个一个或者是两个晚上，不过他们的休息只是不练球而已，放了学了，宫城会和三井寿他们一起去吃饭，去逛街，并不会第一时间回家。

武道和三井寿他们几个都是有着明确目标的人，在训练的时候也不会抱怨或者是厌烦这样的训练。

不过他们不会，不代表别人不会，湘北的生源到底还是太差了，一些人加入湘北高中的目的也只是为了参加一个社团而已，随着训练量的骤增，很多一年级扛不住繁重的训练，纷纷退部。

反观二三年级，就没有这种情况，因为二三年级到现在还留在篮球部的球员，都是从繁重训练当中走过来的。

到了四月中旬的时候，湘北篮球部的一年级从开学的近二十人，变得不到七个人。wwω.ЪiqíΚù.ИěＴ

安西教练对此根本就没有说什么，对于一年级球员的离开，他根本就不在意，一心扑在了球队的训练上面。

在安西教练的指导下，整个湘北篮球部都别彻底拧成了一根绳，球员们的能力，也在飞速成长。

...

傍晚，结束了一天训练的赤木刚宪早早的就回到了家中，在完成了课业之后，赤木就抱着篮球来到了自家的院子之中。

赤木刚宪的家庭条件相当不错，家里的房子是一个三层的小洋楼，在楼旁，还有一个数十平方的大院子，为了应和赤木刚宪和赤木晴子的爱好，这个大空地，被改造成了一个半场，球场的四周，种满了绿植。

借助着月色和灯光，赤木刚宪在院子里面练习着中投。

赤木刚宪已经彻底了解了安西教练的战术意图，为了让他自己也具备中距离的投射能力，赤木刚宪在投篮这一项上，开始投入大力气进行训练。

在以往，赤木的篮球训练就是体能、力量，还有就是上篮。

他从小身高就极具优势，很早就养成了篮下吃饼的习惯，因此赤木刚宪明明是从小打