各国都广泛采用了这一训练手段，从而使得各项运动赛事的成绩取得了突飞猛进的进步。

但这种训练手段也有他的弊端，其一是不适合青少年，会提前耗尽他们的潜力，不利于长期发展。

二是容易造成运动伤害，提前结束运动员的职业生涯。

但这种训练手段的效果显而易见，因此，如何摒弃它的缺点是各国运动专家们研究的重点。

目前研究的的主流方向是训练后的恢复手段。

而“临边界训练法”的核心理念是通过训练加训练的方式来促进恢复。

这种听起来很矛盾的方式其实有其合理性。

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当我们普通人在进行大运动量锻炼后，如果第二天能适当跑步游泳，或者做一些拉伸的活动，不但不会增加疲劳，反而会让身体的不适减轻。

当然“临边界训练法”的做法更复杂，是采用不同强度的训练来促进身体的恢复。

这种办法能进一步加深机体所受刺激提高运动成绩，同时又能积极有效的恢复疲劳。

但这种方式在以前是从未有人试过的。训练时应采取多大强度，时间怎么控制，次数以及间隔是多少都要非常精细。

如果控制得不好不但起不到恢复作用，反而可能造成运动损伤。

“老林，进展如何？”筆趣庫

实验室内，今天来了个客人，S省体院的陈教授。

“老陈，这么快就到了。”

两人相互寒暄握手之后，林教授拿出一份实验报告递给他，看了一会后，陈教授叹道：

“老林，这种训练简直就像是为运动员量身打造的，指向性太强了。”

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“是啊，目前以我们的技术条件只能先从精英种子选手开始，估计大规模运用得五六年甚至更长的时间。”

“你们现在选择的有哪些？”

“不超过十个人，其中有老将也有新秀，比如H省的董冰。G省的苏饼甜......”

“你看可以把王小石加入进来么？”

“考虑到他年龄太小，准备等他十七岁以后再把他补充进来，不过我们也针对青少年开发了一套训练手段，可以让他们试试。”

就在林大和陈教授讨论这些新的训练方法的时候。