“卧槽！”

王一从内视中醒来，开口就是一句国粹。wap.bΙＱμＧètν.net

“这**我练出来个什么东西？！”感受了一下自己胸口的血丹，脑子里全是震惊。

他连忙查起手机百度搜索，过了半晌，才抬起头来，脸上全是古怪的神色。

‘内丹’这个名称是道家的称谓，古时的道人在修道时，以天人合一思想为指导，以人体为鼎炉，精气神为药物，在体内凝练结丹的修行方式。

正所谓：‘一颗金丹吞入腹，我命由我不由天。’

作为道教修炼的重要修行成果，结了丹的道人常常被称作‘金丹’道人，古时又称为真人，意指存养本性，修真得道的人。

因为金丹其实算是一种高密度的能量体，由人的精气神凝炼合一而成。一旦结成以后，就能通过金丹改善体质，延血换髓，最终肉身成圣，成就无漏之躯。

但这丹它又并不是一颗实丹，不是说你体内多长出了一个器官，如果你用ct去照能照出来的，那大概率是结石。

正所谓‘大丹无象’，因为能量本就是无形无象的，而最高层次的“丹”就是回归本体，让本性成丹。

这颗丹再经‘七返九还’之功，最后复归于“道之初始”，故称“还丹”。《周易参同契》云：“金来归性初，乃得称还丹”。又此丹以金（实为铅、汞）为主要原料，故称“金丹”，并取“金性不朽”之义，以喻还丹能令人永生不死。实乃道教直指本源，长生不死的饵料。

“难怪哑爷爷当初去世以后，尸身不腐，内生异香。估计已经到了武人的‘坐胯抱丹’之境，成了武道大宗师！”

前文提到道家修内丹，将身体分为上中下三个丹田。丹田可以简单理解为能长出“丹”的庄稼地。上丹田，在眉心附近；中丹田，在心窝附近；下丹田，在肚脐附近。

内家拳修炼同样非常重视丹田，通常说的意守丹田指的是下丹田。现代练武者接触许多西方搏击术，认为意守丹田的作用在于腹腔增压，从而提升（没有骨骼保护的）腹部的抗击打能力。这种想当然的解释，居然信众颇多。假如我们的祖先有侵略者一般发达的四肢，厚实的肌肉，就不会创造出以弱胜强的内家拳了。

学习内家拳，光是思想上接受“以弱胜强”、“牵动四两拨千斤”、“阴阳虚实”的远远不够的。想要发挥出内家拳应有的威力，需要改造的身体，这与道家炼制金丹，让身体脱胎换骨目的一致。