的了。小火的话，只能炖出清汤。

十五分钟，汤汁炖成奶白色之后，就可以加入切好的豆腐和海带了，最后再炖上十分钟，出锅的时候再加盐调味。

鱼汤出锅，方乔先往饭盒里盛了一些，准备给王云送去。

她刚怀安安的时候什么都不懂。因为吃的不好，孕初期就开始出现腿抽筋的现象，跑到镇上一问医生，才知道是缺钙了，得补钙。

程柏东不在家，她早期胎没坐稳，不敢到处走，都是王云一遍一遍的往镇上跑，出钱又出力搜罗好东西给她进补。

方乔要给钱，她也不要，还佯装生气，嫌方乔跟她见外。

方乔一直念她的好。

“小静，你们先吃饭吧，我趁热把鱼汤给王云送去些。”

小静摆摆手：“吃饭不差这一会，嫂子你去吧，我们等你回来再吃。”

“那行，我快去快回。”

为了快，方乔是骑着自行车去的，把饭盒挂在车把上，也不用担心汤撒了。

两家离得不远，中间就隔了两条胡同，走路没几分钟就到了，骑车总共也不到一分钟。

走到王云家门口，方乔下车去敲门。

大门是虚掩着的，方乔一敲就开了。

“谁啊？”王云人在厨房，听见大门的动静，从厨房里探出头来。

“我，方乔。”方乔笑着扬了扬手里的饭盒，说：“家里炖的鱼汤，给你盛了点。”

“哎呦，炖鱼汤就炖鱼汤，不用专门再往我这边送，我家啥都不缺。”王云闪身让方乔往屋里看：“你瞧，我家伙食好着呢，我说想吃肉酱面，高平一早就去肉食铺买了半斤肉回来，紧着我吃。”

“那不正好，面条吃着噎得慌，正好配汤喝。鱼汤还有里头的豆腐跟海带都是补钙的，你多吃点。”

方乔笑着进屋，走进她家厨房，把饭盒往桌案上一放，叮嘱她：“小云，你现在刚怀孕，得抓紧补钙，孕早期还好，小孩儿还小，对钙的需求量也小，等到孕后期，小孩儿要长胎，需要的钙量可多了。你补的钙要是不够他用的，他可是会从你的牙齿骨头里吸收的！腿抽筋都是轻的，严重的容易骨质疏松。”

王云听得浑身一凉，下意识的搓了搓手臂：“真的假的？”

“当然是真的。”方乔正色道：“你别觉得我危言耸听，这都有相关的研究！”

信息是真的，不过方乔忘了她上辈子是从哪里听来的了，反正不是书上就是电视上。