个示范吧,毕竟往后你就是他们的教官,我不会待在这里。我今天把东西都交给你,你后面就依葫芦画瓢训练他们。”ъìQυGΕtV.net
郑一健笑着点了点头:“好嘞,老大你说吧。”
单纯的郑一健,恐怕还没有想到,自己接下来会遭遇什么样的折磨……
“嗯,那就先来一万个俯卧撑吧。”陈阳淡淡的道。
郑一健一呆,但老大发话了,郑一健也不好拒绝,再说,他也是一直在修炼,境界早已经抵达大周天了。一万个俯卧撑,还是不在话下的。
可是刚做完,还没站起来喘口气,陈阳一指训练场的跑道,说道:“去,一分钟之内负重跑二十圈!”
郑一健一瞪眼,这可是两百米的跑道,一分钟之内跑二十圈,岂不是意味着一分钟之内要跑四千米?
虽然他是大周天境界,但这也有些困难了啊!
但陈阳话说出口了,郑一健不会违抗陈阳命令,立即就吭哧吭哧的跑了起来,拼了老命,终于是在一分钟内跑完了。
一**坐在了地上,郑一健都喘的不**样了。
几个年轻人大概是知道郑一健很随和,忍不住笑道:“哈哈,郑叔老了啊,这才几步就气喘如牛了?”
郑一健在地上嘿了一声,咧咧嘴笑道:“笑话我?过几天,有你们好受的!”